夏季马上要到了，夏季养生重要季节，普通要注意哪些养生事情呢？

夏季到来，气温逐渐上升，人们在这春夏之交要适应气候的变化。尤其是日常生活作相应的调整。临近中午至午后这个时间段，（大概10：00～15：00）最好不外出，必须外出要做好防晒的自我保护。因为这个时间段的紫外线特强，人们在太阳下暴晒会受到伤害。

再就是饮食。

适当平淡些，多吃绿色蔬菜。老鸡母熬汤、西红柿蛋汤、绿豆汤都是不错的选择。

赏景，宜观赏荷花；散步，宜在树林里。

睡觉，晚上10：00躺在床上最好。11：00叫越线、12：00叫犯规！