养生的目的是什么？总体上可以说是：身心健康，延年益寿。
1.不要劳累过度，注意劳逸结合。
2.要控制情绪，戒怒。
3.注意避免邪气入侵。
注意春风: 暑热，秋凉，冬寒。也就是说注意避风，避暑，避湿，避寒等。
春分时节，该如何养生？
春＂分＂的＂分＂，是指九十天的春天一分为二。从此，阳在正东，阴在正西；昼夜平分，冷热均衡。冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都进入春意融融的大好时节。我国的平均气温是摄氏10度。
（1）调养精神。此时阴阳平衡，养生应该顺时应节，讲＂平和＂，以和为贵，以平为期；忌大热大冷，大喜大悲。
（2）春捂御寒。＂二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪＂。春捂的重点是首、足两头的保暖。
（3）预防＂春困＂。早起早睡，定时作息；增加户外活动，给心脏和大脑提供充足的氧气。
（4）预防旧病复发。＂百草回芽，旧病复发＂，春分时节，忽冷忽热，气温变化剧烈，体弱多病的老人幼儿要积极运动，多喝水不熬夜，增强自身免疫功能，防止旧病复发。
（5）调节饮食习惯，多吃蔬菜，戒酸少盐增辛。此时蔬菜以豆芽、蒜苗、韭菜、莴笋；香椿、香葱、香菜为宜。
