哪些穴位可以作为日常养生

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，是人体重要的组成部分。中医学对脚部的保健非常重视。我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，除湿祛暑；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”的说法。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影反射区，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。通过按摩反射区后，足部的温度会升高，血液流速加快，同时足部的沉积物被按摩“碎”。它会随着血液循环的加快重新参加体循环，通过泌尿系统和其他排泄体外。

　　古人云：“树枯根先竭，人老足先衰”，足疗养生保健是一种与人们的日常生活密切相关的大众健康法。它既吸收了古代按摩术的精华，又采取了现代药浴及足部按摩术的核心内容，是一种以经络理论与现代科学研究为基础，以传统按摩术及中药外洗为基本内容，当我们全面按摩足疗反射区3-5天后，就会发现排出的尿液非常混浊而且气味很浓，这时人会感到十分轻松，精力充沛。所以足部反射区的按摩可以改善血液循环，减轻心脏负担，促使新陈代谢功能的提高。

　　要想身体好，天天按摩脚——足疗保健 益寿延年！