37岁的女性应该如何养生？平时要注意什么？

37岁的女性已经接近更年状态，要保证规律作息、清淡饮食、积极锻炼和清心寡欲来养生，平时要注意情绪不要波动起伏，心情好才能有好身体。

作为一个37岁的女性,养生已经是刻不容缓的事情了.在养生方面要做到调整饮食,学习冥想 .平时要注意以下几点:1、拒绝熬夜 2、注意胸部保养 因为女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失。随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象。 3、保持良好的心情 .