每周吃一到两次的海参。有助于滋阴补肾，生血养血还能增加人体的免疫力。记得我怀孕中期的时候我公婆就每周会给我做两次海参汤喝，说是对胎儿的发育和我的身体有好处。当时虽然不太喜欢海参的味道，但是为了孩子还是坚持喝。海参有保胎安胎的功效，我的宝宝从肚子里发育的就比同周期的宝宝发育好，而且生下来也没有得黄疸之类的，我是顺产，顺产后也没有气血不好，当时医生说我恢复的特别好，还问我之前有没有吃钙片之类的，我说都没有吃，只是一周吃两次海参，医生也说，海参的功效非常不错，很适合孕妇食用。但是提醒一下，海参属于大补，食用要适量，不能经常吃。
茶水是可以预防老年心脑血管疾病的。调查发现不喝茶的人是喝茶的人患心脑血管疾病的2倍。
