生活中那些养生

生活中养生就是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼。使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。保持良好的心态，改掉不良的坏习惯。寡欲清心永乐天， 素食淡味胜灵丹。 逸劳相结早眠起， 识时知足常开颜。 烟酒不见除恶嗜， 勤读书报促心宽。 陶情冶性祛污染， 鹤算龟寿自可图。