我认为，这种问题很难回答，因为明星有很多日程安排，而且每天都不同，所以应该没有太固定的作息时间，如果可以的话，应该也和平常人一样的作息时间，至于，方法肯定就是睡觉喽。不过应为作为明星，外表很重要，所以一般明星可能会选择通过适当的饮食以弥补睡眠不足对身体造成的影响。
张含韵、林依晨、刘亦菲如何保养皮肤？
你搞错了，这些大牌明星在都很有钱的情况下，都买的起任何最好的护肤品，所以她们之中少数皮肤保养的好的，必然跟她们所使用的护肤品无关，而是跟她们的生活作息规律有关，比如刘亦菲，她的保养秘籍就是每天坚持多喝水，在不影响睡眠的情况下多做有氧运动
养生作息时间表
早上6:00--7:00起床，喝一杯白开水，早餐。如果便秘就吃香蕉，其他除了水什么也不用吃，直到吃午餐，特别有效果，记得7:30以前吃香蕉才有效哦。
11:30--12:30午餐
15:00--17:00多喝水
19：00以前把晚餐解决了
23:00上床睡觉，睡前泡泡脚，最好没过脚踝，微微出汗，效果最佳
每餐七分饱，细细嚼，不烫不冷，不暴饮暴食。暴饮暴食容易得胰腺癌，吃得太烫容易的食道癌，不喝水容易有胆结石，尿结石。
养成良好的生活习惯，早睡早起（春秋）晚睡早起（夏）早睡晚起（冬）
