养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态，心态自然也就平和了。疏通经络是达到平衡的方法之一。每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。
养生有那些好方法?
随着人们生活水平的提高，人们越来越注重养生方面的知识，我当然也不例外。接下来我就说说我的养生方法，如果能够给各位朋友带来帮助，将是我的荣幸
1.饮食方面要注意要食品多样化，不能多吃高脂肪的东西。多吃写蔬菜、五谷杂粮、水果等。而且吃饭后不要喝汤，如果有喝汤习惯也要饭前喝，这样对身体肯定有好处。
2.休息方面：人不是机器，都需要休息，曲黎敏养生十二说中明确告诉大家，该睡觉的时候一定要睡觉，能不熬夜就不熬夜，这也是人身体自身调节的一个很重要的方面
3.推荐大家看看中里巴人写的《求医不如求己》这套书中有简单易行的养生方法，从中找出适合自己的方式，坚持每天几分钟，将对身体有很大帮助。如：想美容，要经常敲打胃经，因为胃经是面部主要供血系统，胃经畅通，人的气色就好看，同事达到美容效果。
