保持健康心态，不吃垃圾食物，少生气，作自己喜欢的是不做害人事
关于养生的常识
先吃菜后吃肉可帮助肠胃减负。营养雪学家建议进餐顺序：先喝小班碗汤或小半杯新鲜果汁，接下来吃蔬菜，然后吃成分较为复杂的肉.鸡蛋.奶酪等。希望能对你有用。
养生小知识，养生小知识包含哪些
最主要就是
1、要作息规律，不熬夜；
2、饮食有规律，营养均衡，饮食有节制，不暴饮暴食，不进食不新鲜、不干净的食物，也不要过度食用某些食物，如腌制品、烧烤、生冷饮食等等，适度即可；
3、保持心情舒畅，不要过度压抑、不要经常生气，不要过度忧虑，尽量将压力释放出来；
4、注意根据天气变化添加或减少衣物，避免感冒；
5、加强体育锻炼，不一定是跑步，爬山、练拳、跳舞都可以，运动适宜。
养生的一些常识
生活规律!少食多餐!
