怎样饮食更健康？

么说，这个话题很难说，首先你要注意营养均衡。

但是在食物加工的过程中很多营养会流失，这个不是你能掌握的。

即使你能掌握，还有一个前提就是食物不能受污染。比如你可以选择怎么充三鹿的奶粉，但是他的奶粉本身就有毒，那么你怎么冲都没办法，唯一的办法就是不喝它。

所以就我们所能掌握的范围来说

1，尽量选择绿色食品。

2，注意营养搭配。

3，注意排毒。

4，加强锻炼。