之前是不接触养生的，我以前一直以为养生是我妈内辈做的哈哈！
之前吧又一次上课，面色泛黄、痘痘泛滥、身体无力我才发觉我可能是身体出问题了。在这里需要解释一下：因为我是平面设计方面，所以我每天都要接触手机电脑。一开始根本不在意因为年轻啊。后来身体出问题了才开始养生。
我所意识到的养生应该是做一写让身体变好的事：
1、早上起来去跑步。一日之计在于晨嘛，大一的时候被学校硬性要求出席早操，所以一到大二解放的时候，能偷懒绝对不起早。后来身体出问题之后我就坚持去跑步。
2、喝茶。这一点说出来你可能不信，可是真的没有在应景。我身体出问题了之后意识到可能日常摄入、每天的环境对身体各方面都十分的重要。而我又是一个特别愿意喝饮料的人。所以那段时间为了避免自己喝饮料就买了各种茶叶，想喝就泡来喝。
3、三餐准时吃饭。对于学生党最难得一件事应该就是三餐准时吃了，一个是没有时间；另外就是早上起不来。但是其实不吃早餐特别容易肾结石。
4、保暖驱寒。作为姑娘的我真的想说：广大姑娘们一定要注意保暖。我去看病的时候满脸蜡黄，大夫却指导我去看中医。到中医的位置直接说我有两个问题，一个是熬夜肝不好，另外就是宫寒了。不用多说妹子们一定要注意保暖，有问题一定要及时就医。
大学生时期真的是非常适合养成养生的阶段，因为越年轻养生，身体就能越好！
分享养生自律的四个习惯：
饮食（黄帝内经）
早睡早起
健身锻炼
每天散步自省（再忙也要抽时间和自己对话，深入思考，思考自己做的三件最重要的事中最重要的点，根据今天的思考做好明天的计划）
①把最难的事放到早晨，晚上的时间去散步或者去交流，去自我反省
②观察身边事物不同的点，沉淀自己，可以试着跟大自然链接，跟自己对话。 ③自己做思维导图，会有不一样的收获
④打卡，散步自省，可以用思维导图来列课程的知识点
用思维导图梳理自己的思路，锻炼自己的逻辑能力
⑤经过自己的思考得到适合自己的一套知识体系
⑥把每次学到的知识去实践
【学习养生的平衡问题】
宏观：做一个终身的学习者钉字型领域
相关专业学好，大概罗列几项技能，作为除学业之外主要打磨的技能，必须磨的又快又亮
微观：少就是多，慢就是快，不要着急和大把抓，去审时度势进行删减
①这件事情是否能做到顶尖
②是不是能学以致用，武装自己
③对于未来的职业发展是有助力的
