穿短袖短裤30°以上
长袖长裤26°－22°
秋裤22°－18°
毛裤一条上身毛衣
羽绒服一件下身穿棉裤0°－零下－10°
专家表示穿秋裤主要是达到给身体保暖的目的，最低气温低于10℃、自我感受双腿冰凉，就该穿秋裤了。
一些市民应该穿秋裤，如果他们觉得腿冷，不能从外面恢复正常体温。经常久坐或外周血循环不好的人，还应穿秋裤、厚袜子，睡前用脚烫水泡脚，可以帮助加速血液循环，给身体保暖。
一些特殊人群也需要穿秋裤，包括经期和孕妇、老年人和关节炎患者、体弱多病者，以避免感冒和其他疾病。在秋裤的选择上，应以棉质、松质材料为宜，既能给身体暖和，还能带来较好的舒适，尽量不要穿于紧绷。
扩展资料：
选择秋裤的小贴士：
1、当然，第一选择是棉质秋裤。这种秋裤透气性好，几乎在任何身体状况下都能穿。
2、羊绒秋裤的绝缘指数最高，但对羊毛过敏的人要小心了。
3、有些人喜欢穿更多颜色、性价比更高的涤纶秋裤。事实上，这种秋裤并不适合儿童，因为它是秋冬湿度较低时的“静电专家”。
爱美的女孩都爱穿秋裤。这种秋裤显薄，但不宜过紧，以免引起血液不循环，严重的还会引起冻疮、寒性脂膜炎症等问题。
参考资料来源：人民网－低于10℃该穿秋裤了
参考资料来源：人民网－上海今起3天最低温仅个位数，选秋裤技巧了解下
五十多岁的老人，怎么养生？(主要是预防心脑血管疾病?)
首先纠正下，50多岁时中年人，呵呵
饮食：
不要暴饮暴食，不要吃红薯，糯米制品等难消化且容易胀气的东西，因为一旦胀气或吃的太饱，膈肌上升，压迫心脏，会导致胸闷气短心慌等心脏病症状
起居;
早上起床不要马上坐起来，要清醒上5分钟后再坐起来，因为人再睡眠状态下血压比平常要低大概50左右，在睡醒的刹那，血压迅速升高至正常或稍微偏高一点，尤其是高血压患者，切忌马上起床，会因为猛的血压升高导致脑淤血，尤其是50岁以上，血管比较脆了一定要注意啊，晚上不能熬夜，会导致心脏衰弱。
锻炼：
每天尽可能的步行，能不坐公交车就尽量不坐，能不骑车就尽量不骑，多走路，打太极拳是很好的强健心脏的方法，大声唱歌、用力拍打双手臂肘窝处，做扩胸运动，都对心脏和脑血管很好，多揉脖子后面的两个大肌肉，可有效改善脑部血液循环，多梳头，一定要贴着头皮梳，将整个头皮都梳热为止。切忌不要做俯卧撑，引体向上，哑铃等伤害胸肌的活动。
用药：
呵呵，这个我不懂，我是疼痛理疗科的，对药不熟悉希望能帮到你
