一、早餐
1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
2、副食：
①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
二、午餐
1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
2、副食：
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
三、晚餐
1、主食：
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
2、副食：
①蔬菜、豆制品等。
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
五、说明
1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。
2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。
3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。
4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。
5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。
6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。
肾不好还有糖尿病吃什么东西
糖尿病的并发症之一就是糖尿病肾病,饮食控制很重要
概括来说就是糖尿病饮食+低盐优质低蛋白饮食
糖尿病饮食说穿了就是限制食物总量以及禁食含糖食物
低盐优质低蛋白饮食简单点说就是
一,少吃盐,因肾功能不全时常有水钠潴留,容易引起水肿和加重高血压
二,适量食用优质蛋白食物如鱼肉蛋等,做到'适量'这一点很重要,因为多吃加重肾脏负担,加重病情,但如果吃的大少,则消耗身体的肌肉及内脏组织,所以既要优质又要低量.禁食植物性蛋白食物如豆及豆制品,因植物性蛋白质在体内的利用率较低，代谢后产生较多含氮废物
