1、戒烟戒酒。乙醇不但直接损害肝脏加重病情，而且会影响保肝药物和抗病毒药物的治疗效果。所谓的酒能活血化瘀有益肝并不适合肝脏患者。而尼古丁同样对人体有巨大的损害。
2、合理休息、适度营养。过度静养和过度营养可导致营养过剩，引发脂肪肝和其他相关疾病;而无所事事可加重心理压力，导致神经衰弱。因此，当肝功能正常时，可以正常学习和生活。
3、警惕黄疸。肝病患者一旦出现黄疸，就说明肝脏有明显炎症和肝细胞坏死。肝细胞坏死程度越重，黄疸越深。因此当肝炎病人出现深度黄疸时，应高度怀疑大面积肝细胞坏死导致重症肝炎的可能性。重症肝炎越早接受治疗效果越好;中期治疗效果较差;晚期病死率高达90%左右。因此，当肝炎病人出现黄疸时应及时卧床休息，尽快到医院救治。
4、切忌滥用药物。对于无症状的慢性肝炎病人一般不需要用药，应当以定期复查随访为主。有的病人总以为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感，其实不然。不恰当的用药不但不安全，往往还会引起药物性肝炎或其他相关的药物不良反应。用药一定要在医生的指导下进行。国人对不明成份的食物大多不会食用，而对成份不清、来源不明的所谓偏方神药却敢大胆服用，实在是一种奇特的现象，不得不让人佩服。
5、牢记科学治病。肝病患者治病要讲科学，不要听信非法广告的宣传，选择正规的医院接受治疗。在接受药物治疗时应遵医嘱，坚持按时服药。如果不按时服药会影响疗效，也会增加药物的不良反应，抗病毒药物还容易引起耐药现象的发生。
6、树立信心坦然面对。要充分认识慢性病毒性肝炎治疗是一个长期而艰巨的过程，不论是慢性乙肝还是慢性丙肝，治疗时间特别是抗病毒药物治疗的时间，一般都比较长。而对于慢性乙肝来说，半年的疗程是不够的，需要接受较长时间的治疗。对于疗效不佳或疗效出现较迟的病人，应树立信心，坚持用药，相信一定能战胜病魔。
合理的保健可以增强身体免疫力，可以促进乙肝患者更好地恢复。专家提醒，治疗肝病选择专科医院，接受科学的诊疗，还要做好乙肝的保健工作，对于不是乙肝的人群要做好乙肝的预防工作，避免乙肝带来的危害。
乙肝的饮食保健办法是什么
肝病患者应设法从饮食中补充所需维生素，一些富含维生素A的食物主要有：动物的肝脏、牛奶、鸡蛋黄、韭菜、包心莱、菠菜等;富含维生素c的食物主要有各种新鲜蔬菜、水果、豆芽等;富含B族维生素的食物主要有豆类、花生、新鲜蔬菜、酵母、动物的肉类、肝脏等;肝炎患者由于胆汁分泌受阻，影响锥生索K的吸收，应多食用菠菜、圆白菜、菜花、花生等富含维生素K的食物。同时蔬菜和水果亦是矽物质、纤维素及微量元素的重要来源，因此有人主张肝病患者每天至少食用 500g蔬菜或水果。
乙肝病毒携带者如何安排保养的饮食？
乙肝病毒携带者平日的生活养生是很重要的。甚至比药物治疗更重要，可以起到事半功倍的效果。
因此，建议在平时应多注意以下几点：
1、在饮食方面要清淡，应低脂饮食，要吃“少渣”易消化、质软的食物，最好避免吃纤维高的根茎类蔬菜以及坚硬粗糙的食物，如粗杂粮等。多吃新鲜蔬菜和水果，要适当少吃些肉类，少吃燥热、寒凉的食物，以免加重肝脏的负担。如果有喝酒习惯的话，此时应该少喝或者不喝，这样才能对肝脏的功能恢复大有益处。另外，肝病患者在用药过程中，注意药物的肝脏毒副作用，像抗生素、抗结核病药、抗真菌的药、解热镇痛的药等，均对肝脏有损害，患者要使用这类药物之前，应咨询医生。
2、在作息方面，要有规律的生活，不能熬夜，要保证有充足的休息时间，利于恢复。有肝病的人，切忌过于劳累，因为劳累过度使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。保持起居有常，不要轻易打破已经形成的规律生活。
3、要适当的多参加一些体育活动，这样可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。建议肝病患者可进行有氧运动，比如每天快走20分钟，让自己微微出汗即可，活动以不感受到疲乏、恶心为准，只要适量运动即可。
4、每半年要做一个乙肝两对半和肝功能的检查，以能随时获知自己身体的健康信息，及时做好预防、调理和治疗。
总的来说，就是合理饮食、规律作息、适度锻炼、定期检查。
祝好！
