1.把红小豆洗一下。
2.薏米也用水冲洗一下。
3.把红小豆和薏米倒入砂锅中，大火烧开，慢火先煮10分钟。
4.小米一定要淘洗干净，有的小米里面有砂子。
5.10分钟后再倒上小米一起煮。
6.这期间要不断的搅一下，防止粘锅。
7.大约又煮20分钟，看着红小豆开始开花就可以关火。
健脾减肥：杂粮粥的做法步骤图，怎么做好吃
用料
红豆 适量
薏仁 适量
长山药 一小块
红枣 几粒
核桃 几块
生燕麦 一小把
健脾减肥:杂粮粥的做法
状元粥的做法有什么诀窍
状元粥的做法和诀窍主料
大米·150克，猪腰·75克，猪肝·75克，猪粉肠·75克，猪瘦肉·75克，猪心·60克，猪肚·75克，生姜·少许，香菜·1棵。
调料
食用油·5克，料酒·1/2大匙，胡椒粉·少许，精盐·3小匙，白糖·1/2小匙。
步骤
1、大米洗净，用少量油拌匀；生姜洗净切丝，香菜洗净切末；
2、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；
3、猪粉肠、猪肚用开水氽烫后放入锅内煮1小时后切开，备用；
4、猪腰去除臊筋，用开水氽烫后切小块;猪肝、猪心与猪瘦肉切小块，洗净，加入生姜丝和精盐、白糖、料酒略腌；
5、将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟；
6、粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油；
7、开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止；
8、将所有材料放入熬好的白粥内，煮熟后用精盐、胡椒粉调味，并撒上生姜丝与香菜末即可
的做法，早晚养胃粥怎么做好吃，早晚养胃粥的家常做法
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营养的养生粥，早餐吃一碗挺不错的。(收起)
食材
主料
红枣
15粒
大米
50g
莲子
30g
辅料
糖
少许
步骤
1.所有食材
2.莲子用温水泡软
3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4.锅中放水
5.放入大米
6.再放莲子
7.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
8.最后放少许糖拌匀出锅
小贴士
莲子先泡软可以减少煮的时间
