很高兴回答这个问题，个人观点如下：
养成良好进餐习惯我个人觉得小孩子更应该养成良好的进餐习惯，尤其是脾胃不太好的孩子。两餐之间尽量不要让孩子吃太多的零食，要不然该吃饭的时候他可能不太喜欢吃饭或者觉得不饿。
适当的运动量孩子应该多些运动量，当然这个还是因孩子体质不同而适量进行。适当的运动量不仅可以促进孩子的消化，更有助于孩子脾胃能力的增强。这个是很有必要的。
可适当考虑儿童推拿别的不敢说，孩子脾胃这方面，儿童推拿确实效果不错。我家孩子就通过推拿调理过孩子脾胃，效果还是不错的。比如常听说的捏脊和腹部按摩，这两种方式我感觉是最好的。
小孩脾胃不好怎么办？
您好：现在的宝宝大多数都脾胃不好，我的两个女儿有时不注意也会影响脾胃，而且稍不注意，就会复发。要想调理好宝宝的脾胃，其实在生活中注意以下几点并持之以恒的坚持下去，也是不难的，相信宝宝会好起来的。
我们在生活中往往稍不在意，就会做了伤害宝宝身体的事情，这些“雷”我也踩过，总结一下，这些伤害宝宝脾胃的事您做了多少呢？
有没有给孩子吃过多水果，水果吃得多就对孩子好吗？其实水果很多质性都寒是性的，吃多会伤害胃脾阳气，质体好的况情下，以可适量吃的应季的水果，不能过量。
孩子生病了，是不是就认为孩子体虚了，马上补起来了？孩子生病时，身的体大部气分血、机都能用抵来御病的毒入侵，胃脾功能会也受影到响，在消方化面肯定不平如时，孩子胃口很差，我们就希望孩子多吃些，这时个候补去就错了，反而增加了孩子消化器官的负担，越补越难以消化，造成积食，增加病程，应该以清淡食物为主。
孩子有没有不良饮食习惯，暴饮食暴喜欢吃的没节制？有的宝宝饮食习很惯不好，随着绪情波动饮或食喜来恶进食，要食么量惊人，要么个像小猫。种这暴暴饮食很脾伤胃，容造易成脾虚。家长要检讨自己，是不是饮食不健康，从而影响了宝宝的饮食习惯。
孩子不吃食主，或者不爱吃主食吃的很少？从中医度角说，食粮都是脾入经的，《黄帝经内》在阐述物食时，第一说个的就粮是食“五为谷养”，肉、蔬、果都其居后。
有没有让孩子吃冷的食物，冰激凌、冰棍、冷饮？生的冷食物到进体内，先首要被热预到36摄氏度可才能开消始化，这预个热过是程耗能的，也是消的耗脾气，以所大病后之中讲医究“糜粥养调”就是温吃热的流质食粮，为的保是护病虚后弱的脾气。
孩子是不是贪吃食甜？适量吃点食甜能供提能量，帮消助化吸收，但是多吃了就减会缓肠蠕胃动，腻滋伤脾，致导打嗝、气胀、腹泻、欲食不振、化消不良症等状。
孩子是不是情绪不稳定，爱发脾气？闷郁、发火、怒恼最肝伤。生闷气、闷郁令肝郁气结，火发、恼怒使气肝横逆。凡是伤肝，管不是郁结是还横逆会都伤脾，这叫木肝克脾或土者肝不脾和，常胃见痛、胃胀、心恶、嗳气、欲食不振。
张景仲有一句名言：“见肝病之，知肝脾传，当先实脾”意是思肝不兴高、不舒服，会第一时找间脾出气，进而伤脾。
孩子上火时，是否私自吃过所谓去火的药凡是热清、解毒、血凉之类性苦质寒中的药以西及药的抗生之素类，不能用多、久用、常用，应该病中即止，邪去停即；更不预能防性服或药者做当保健品，否则“苦伤寒中败胃”。
平时是否让孩子参加体育锻炼？常言说：“久做肉伤”，伤肉是就伤脾。脾、肌肉、肢四是重要能的量代渠谢道。久会坐令肉肌松弛力无，严重响影能消量耗，造成量能富余淤积，过反来拖脾累脏。所要以多带孩子做运动，打球，骑自行车，多炼锻以强四壮肢肌肉。要还经常步散，多做氧有运动，以脾健胃。
静心育儿妈妈说：孩子的脾胃不好真的会影响孩子们的健康成长，脾胃是“后天之本”既然是后天之本，我们就在日常生活中注意饮食健康，保持健康的生活习惯，相信我们和宝宝们的身体会越来越健康。希望对您有帮助，关注@静心育儿mm 育儿路上无小事一起探讨共同学习，呵护宝宝健康成长。
