五十岁女人怎么抗衰老？

你好,女人到了50岁,时间变得更加的难以挽留.女人的美更重要的是一种心态,而不是年纪.珍惜眼前的快乐,你会变得更加美丽.当然,要想拥有这份韵味,就要保养皮肤,防衰老,抗衰老.
有了好的心态,再有一副保养有方的皮肤,你的美丽就由内而外地自然散发出来. 由于激素平衡失调,皮肤脱水,面部开始松弛,所以要及时补充水分和养料.早晚都应使用防皱,补水和再生类面霜,为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生,宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜,并定期做按摩.要选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品.白天夜晚都使用.然后饮食方面也要注意,这里有个护肤食谱：利于胆固醇排泄,补气养血,延缓面部皮肤衰老类(玉米,红薯,蘑菇,柠檬,核桃),富含维生素E类(卷心菜,花菜,花生油).多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,如白菜,油菜,雪里红,西红柿,荠菜,山楂,酸枣,柠檬等.

多果菜：维生素A,维生素C和维生素E有保护身体健康的作用每天至少应食用400克水果和蔬菜让你的皮肤更细腻和白净.多纤维：含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源.食物纤维有助于消化保护你免得胃肠道疾病使身材更苗条.多进钙：中年女人应注意补钙.鱼 杏仁 绿色蔬菜和奶制品都含丰富的钙应多吃.常吃鱼：吃鱼能延年益寿鱼脂肪少而且多为人体所必需的脂肪.多吃鱼能增强人的免疫功能提高防病抗病能力.少吃盐：每天食用比身体所需多10倍的盐就有患高血压和心脏病的危险对有慢性肾病肝病的中年人更是不利,也可避免下肢浮肿.多运劫：50岁左右的女性常进行体育锻炼话,比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍.每天应当锻炼30分钟.如散步 骑自行车 爬楼梯等,那么你的身材会更健美.希望我的回答对你有帮助

1.生活习惯要好.尽量早睡早起.2.饮食习惯要好,水果和蔬菜都不可少.最好多吃点补钙的东西,50岁左右是更年期的年龄.可以吃点大豆异黄酮或者蜂皇浆,羊胎素都是很好的.

女人到了五十岁的美更重要的是一种心态,而不是年纪.珍惜眼前的快乐,你会变得更加美丽,当然,要想拥有这份美丽,就要保养皮肤,防衰老,抗衰老.
有了好的心态,再有一副保养有方的皮肤,你的美丽就由内而外地自然散发出来了.这一时期,女性开始进入更年期,卵巢功能减退,脑垂体前叶功能一时性亢进,致使植物神经功能紊乱,易于激动或忧郁.眼睑易于出现黑晕,面部阵发性潮红,皮肤干燥而少光泽.皮肤的变化愈发明显.皮肤明显干涩,开始部分失去弹性和色泽.嘴边和眼角形成较深的皱纹,皮肤愈发敏感.皮肤保温更困难,皮肤表面愈发不平,皮肤的自愈功能越来越差.应预防皮肤光泽消裉.应使用水果汁类物质或果酸类化妆品,以消除皮肤表面死细胞,促进新生细胞的生长.
由于激素平衡失调,皮肤脱水,面部开始松弛,所以要及时补充水分和养料.早晚都应使用防皱,补水和再生类面霜,为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生,宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜,并定期做按摩.要选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品.白天夜晚都使用.然后饮食方面的注意事项,这里有个护肤食谱：利于胆固醇排泄,补气养血,延缓面部皮肤衰老类(玉米红薯蘑菇柠檬核桃),富含维生素E类(卷心菜花菜花生油).多吃新鲜蔬菜水果,以补充维生素,如白菜油菜雪里红西红柿荠菜山楂酸枣柠檬等.