本来活不过40养生多活了10几年！你说有用没有！个人体质不同，有的再怎么折腾也折腾不死！有的本来基因就不是长命的。最主要健康生活无论啥时候走，认命就好！
不能说养生没用，只是不能完完全全的就去迷信这个养生。
我闺密就是，可是迷信这个养生了，吃核桃2个，吃枣3个，吃肉一片，吃鸡蛋一个，如果早晨吃鸡蛋了，中午晚上菜里有鸡蛋的绝对一口都不动，杂七杂八的东西更是一点都不沾，说对养生不好，人瘦的就跟棍似的，笑死我了。
冬天爱感冒，夏天长皮疹，体检，百分之八十的项目都不合格，甘油三酯高的吓人，完事问我，你甘油三酯高吗？我说我什么都不高。
这就说明过度的养生反而适得其反，养生也要按岁数说，三十多数，工作很辛苦，二个核桃，三个枣，一片肉，营养可能跟的上吗，追求瘦为美，太瘦免疫力肯定不行，所以特别爱闹毛病。
适度的控制饮食，适度的养生，凡是都要有个度。
回答完毕！
一日三餐与少食多餐矛盾吗？如果矛盾，哪个更健康呢？
一日三餐与少吃多餐不矛盾。在三餐时，每餐少吃六分饱。两餐之间再加点零食。这不就一日多餐了？既不给胃增加负担，又保证身体营养需求。
一日三餐和少食多餐不矛盾！首先：一日三餐，可能是源自于习惯，一天三顿固定的时间，人体也已经养成了习惯，这也是现如今的环境所决定的，因为有工作要上班，做到少食多餐，基本上三餐时间固定方便安排。
其次：少食多餐现如今是针对一些特殊人群，比如减肥人群、糖尿病人、或者大部分健身的人群，他们有特殊需求所以少食多餐更好一点。
为什么说一日三餐和少食多餐不矛盾呢？因为现如今的社会大部分现状是无法选择一日多餐么生活习惯，而一天摄入的能量，不管一天吃几顿，能量都是差不多的，按照一天活动量来的。
哪一个更健康有人说少食多餐更健康，但是我却不这么认为，因为一天中需要摄入的能量是根据一天所消耗的来决定的，一天干了多少活，无论是一日三餐还是少食多餐，摄入的用量都差不多，也提高不了代谢率，唯一的用处少食多餐就是能够不断减轻饥饿感而已。
但是一日三餐，虽然现在全世界都大部分统一，但是自古以来，受食物的限制，从一天一顿，到一天两顿，到如今形成了一天三顿，这是由于社会发展水平来决定的，并不是说谁谁更健康，只是人体一旦养成习惯，每餐讲究营养搭配，单一食物不要过多摄入。每餐讲究七分饱这就是最大的健康！
