不要买任何保健品，送个血糖仪，血压计
谢悟空相邀！糖尿病人越来越多，送礼困扰人！补品中高糖高蛋白的东西就甭说了，五谷杂粮最合适！带多了累赘，带少了显的不够表达情意，带些苦荞茶.荞麦类食品.豌豆类食品.苦丁茶之类，个人问题只能凭个人的情况定，说多了也无益。
糖尿病患者可以吃红薯、山药、土豆吗？
感谢邀请。
其实三餐这么吃都没问题，用薯类食物来作为主食对糖友来说其实是很不错的选择。其实土豆、红薯、玉米、山药等等这些粗纤维瓜果、薯类食物也可以被称为主食，主食的定义并不是停留在我们平时常吃的米饭、面条上，只要能为我们提供丰富碳水化合物的食物，我们都可以当做主食，所以不用拘泥于平时只吃细粮的基础上来吃。
我们通常把米饭、面条等食物叫做“细粮”，为什么叫做“细粮”？因为它们加工处理的确比较精细，现在的粮食为了满足大家逐渐上升的饮食要求，除杂程序做得很精细，食物中的杂尘处理得较精细，虽然卫生条件做得比较到位，不过粮食中的麦麸成分损失比较严重，随之损失的还有膳食纤维、部分矿物质，所以其实有利有弊。膳食纤维是一种对人体很有利的成分，膳食纤维能延缓食物的消化速度，增加胃的排空时间，因此能提供很好的饱腹感，因为延缓食物消化速度，所以能平稳餐后血糖，对糖友来说必然是有利的，举个简单的例子，我们吃白米饭和糙米饭，糙米饭膳食纤维含量丰富，其淀粉转化为葡萄糖的速度更慢，因此餐后血糖维持更平稳。
平时我们吃饭（不仅仅是糖友）都可以用细粮搭配粗粮的方式，在细粮中混合粗粮一起来吃，能够更好地保证餐后血糖的平稳，比如在白米饭中添加粗粮、糙米、杂豆混合，如红绿豆、燕麦、藜麦、小米、黑米、红米等等，做成粗粮饭、杂粮饭，面食也可以选择荞麦粉、全麦粉、粗粮粉等做成面食，另外，也可以像题主说的这样，用碳水化合物含量丰富，而膳食纤维也含量丰富的薯类食物代替主食，土豆、紫薯、红薯、山药都是可以的。
不过，薯类食物代替主食也应当注意摄入量，每餐2两左右就够了，薯类食物同样富含碳水化合物，吃多了糖分摄入过量，也会影响血糖。
糖尿病患者什么都可以吃的，只是吃多少的问题。
所以，糖尿病患者当然可以吃红薯、山药、土豆了。
那为什么糖友吃红薯、山药、土豆后血糖会飙升呢？
（1） 红薯、山药、土豆的碳水化合物（糖）含量比较高，大家在吃这类食物的时候，没有适当减少主食。
那营养师经常说适当减少其中的适当是多少呢？
60克红薯（生重）＝120克山药（生重）＝100克土豆（生重）＝60克米饭（熟重）＝35克馒头（熟重）（2） 吃红薯的话就不会搭配蔬菜一起吃了：正常吃馒头或者米饭，大家会搭配蔬菜一起吃，蔬菜富含膳食纤维，可以有效减缓血糖上升的速度。而吃红薯，可能就只吃红薯了。
（3） 把土豆或者山药作为炒菜，可能不搭配别的蔬菜了，土豆、山药的膳食纤维含量没有其他根茎类的蔬菜高，而且碳水化合物含量高，所以血糖上升的比较快。
所以，为了解决如上问题，我们建议：
（1） 控制红薯、山药、土豆的量；
（2） 搭配其他蔬菜和荤菜一起吃。
在这里，给大家讲解一个小知识：如果糖友合并糖尿病肾病且在4期以上，就要限制非优质蛋白质的摄入，适当摄入优质蛋白质。而红薯、土豆、山药就是含非优质蛋白质很低的食物，可以替代大米或者馒头成为这类糖友的主食，以减少肾脏负担。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
