排骨汤是我们生活中十分常见的一道家常菜品,深受大众的喜爱。虽然排骨汤很好喝,但对于高尿酸血症患者来说,还是应该尽量不喝,相比喝汤而言,高尿酸血症患者吃一点排骨还相对好一些。不仅是排骨汤不建议尿酸高的人群喝,其他的肉汤也应该尽量不喝,如果要喝汤,还是推荐喝蔬菜汤。
高尿酸血症是我们机体嘌呤代谢紊乱引起的代谢性疾病,而嘌呤是生成尿酸的前体物质。高尿酸血症患者应限制高嘌呤食物的摄入,肉类(包括排骨)嘌呤含量较高,应尽量少吃。但嘌呤有一个特点,即易溶于水,所以类似于我们炖煮的排骨汤一类的肉汤,其中的嘌呤含量非常高,高尿酸患者应尽量不喝,特别是炖煮时间过久的浓肉汤,更应避免。
高尿酸血症一经诊断,即应积极正规就医,在医生指导下进行规范化诊治。要重视饮食习惯,严格限制高嘌食物的摄入,不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤,少吃动物性肉食、鱼肉;要多吃新鲜蔬菜、粗粮和多饮水,饮水以白水为宜,也可饮苏打水、淡茶水和咖啡,不宜饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料;每日可吃一个鸡蛋;推荐选择低脂或脱脂乳类及其制品,每日300ml。
高尿酸血症患者日常生活中除了注意饮食在,还应注意尽量不饮酒,如饮酒,必须严格控制量,且以红酒为宜;要适当运动、注意保暖,避免剧烈运动个突然受凉;要保持良好的心态和规律的作息;也要注意控制体重。对于血尿酸水平超过540umol/L或并发痛风的高尿酸血症患者,应开始降尿酸药物治疗;对于有高血压、糖尿病、脑卒中、冠心病等基础疾病者,当血尿酸水平超过480umol/L即应使用降尿酸药物。日常生活中还应注意监测、随访和复查。
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建议不喝,因为骨头汤里的嘌呤非常多,喝了后,人体会合成大量尿酸。