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想要通过饮食降低血脂，日常生活得从以下几点入手:
1、宜多吃水果和蔬菜(如没有禁忌也就是多吃含钾丰富的食物)
因为钾在我们人体内可以改善和缓解钠盐的有害作用，可以促进钠的排出，促进水的排出，还可以达到降低血压的目的
含钾丰富食物有:
各种各样的绿色蔬菜、新鲜蘑菇、水产品海带、西红柿、大豆、奶制品
含钾丰富的水果有:香蕉、苹果、橘子、黑桃、菠萝、西瓜、山楂、猕猴桃等等
2、多食富含维生素和蛋白质的食物
如瘦肉、鱼肉等等
3、限制脂肪的摄入:如动物脂肪，如肥肉、心、肝、脑，因为动物脂肪内胆固醇含量较高，胆固醇可以加快动脉的硬化
4、少吃甜食:因为甜食含糖量非常高，糖可以在人体内转化成脂肪，很容易导致肥胖和动脉硬化
5、戒烟戒酒:烟酒进入人体过多会导致脑中风和心肌梗死
6、限制钠盐的摄入，清淡饮食，少吃含盐较多的食物，因为进盐过多会造成水钠储溜，导致高血压，并加速血管硬化.
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