夏天健康的作息时间？

早晨: 5:00
起床-5:10
洗漱 5:10-5:30
锻炼 5:30-6:00
静坐 6:00-6:40
预习当天课程 6:40-6:55
吃饭 6:55-7:15到校
晚上: 17:10-17:30
到家 17:50-18:20
晚餐,洗漱 18:20-18:30
散步 18:30-19:00
静坐 19:00-21:00
复习当天课程,写作业
21:00-入睡
注:静坐是很多成功人士的习惯,能保持头脑清醒,快速恢复体力,有助身体健康.以上时间标准与实际定有出入,请参考使用.祝你快乐,健康!