养生代茶饮
（一）首乌芝麻茶 材料：何首乌150克，黑芝麻150克，核桃150克。调制：1、将上述三种材料研成粉末，备用。2、取20克混合粉末放入开水中冲泡，稍凉即可饮用。功效：此茶可以让发色更加乌黑亮丽。ps：何首乌营养丰富，富含胡萝卜素、维生素b2、维生素c和葡萄糖。性微温，味苦、甘，能消瘰疬、消痈肿，疗头面风疮，治五痔，止心痛，益心气，黑须发，悦颜色。
比较有效的花茶配方有哪些
展开全部
有很多的。
1、罗汉果胖大海茶
功效：罗汉果胖大海茶清热利咽、生津止渴。可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。
材料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。
将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。
宜忌：罗汉果性寒，女性在经期慎吃，脾胃虚寒者忌服。
2、菊花枸杞茶——清肝明目
功效：菊花是维护眼睛健康的重要物质，而且对体内积存的有害物质有抵抗、排除的功效；枸杞子具有补肾益精、养肝明目的功效
材料：枸杞6-8粒，菊花6朵，冰糖少许
沸水冲泡，闷5分钟。调入冰糖，温热后饮用。
宜忌：长期使用电脑的上班族、学生，以及外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾者适
饮用。
菊花性偏凉，平时手足冰冷、脾虚、易腹泻者不宜饮用
3、（1）茉莉玫瑰花茶——美白抗菌
功效：茉莉花含有抑制多种细菌的有效成分，可治疗多种皮肤炎症，玫瑰花及柠檬中含有大量的维生素C、果酸，具有美白祛斑的作用。
材料：茉莉干品5克，玫瑰花4朵，柠檬1片
宜忌：色斑并伴有皮肤炎症者适宜饮用
体质偏热者不宜饮用
（2）金银花玫瑰茶——维持皮肤水油平衡
功效：金银花除了对多种病菌、病毒有明显的抑制作用，对皮肤炎症有一定的治疗作用外，还可以改善微循环，防止过氧化脂肪沉积，预防皮肤出痘；玫瑰花清热泻火，山楂促进脂肪代谢。
材料：玫瑰3多，金银花1克，山楂干品3克
沸水闷泡5分钟
宜忌：油性皮肤及易长痤疮者适宜饮用，尤其内分泌不调引起青春痘者适用
外感风寒，胃有痰湿者忌孕妇不宜饮用，月经量过多者，在经期在不已饮用体质偏热者不宜饮用
（3）金盏玫瑰茶——消炎祛痘
功效：金盏花、玫瑰花均具有清热泻火的功效，有消炎、抗菌的作用，而且两者均含有维生素C、类胡萝卜素等美容护肤成分。
材料：金盏花3朵，玫瑰8朵
沸水闷泡3分钟
宜忌：皮肤易生痤疮、粉刺者适宜饮用
月经量过多者不宜饮用
4、茉莉玫瑰菩提茶——助消化，改善睡眠
功效：茉莉花具有理气、温中和胃的功效，玫瑰花可以益气补血；菩提叶具有安神镇通、改善睡眠的功效。
材料：茉莉干品、玫瑰干品各3朵，金盏花干品2朵，菩提叶2克
沸水闷泡3分钟
宜忌：精神紧张者适宜饮用
孕妇不宜饮用
