健康其实很简单，很多人都说养生，可是你对自己的身体了解有多少？我们都知道买个家用电器有说明书，买个手机有说明书，买辆汽车也有说明书，可是你知道人体的使用说明书吗？
世界上没有两片完全相同的树叶，也没有完全相同的两个人。养生之道，有一个共同的方向，就是健康，但是没有一个具体的方案，人和人是不同的，没有一个适合所有人的方法。养生，需要你对自己的身体所表现出来的语言有一定的了解，这个就像汽车仪表盘的指示灯一样，油量指示灯亮了，我们就知道要加油了，如果你不管或者看不懂，继续开车，车子会不会抛锚呢？就像熬夜，你熬了一个通宵，第二天肯定提不起精神，眼睛充血、干涩，打哈欠，这些就是身体给我们提示的信号，如果你觉得自己年轻，身体好，熬夜无所谓，时间长了会不会也像那辆汽车一样半路抛锚了呢？
健康其实很简单，生活中到处都有健康的智慧。
肝脏不好，饮食有什么原则要求？
人体中有很多器官，每个器官有每个器官的功能级发挥的作用。肝脏就如我们身体的解毒场所一样，将我们的体内的毒素分解后排出体外。肝脏上没有神经系统的神经，一般有问题不会疼，所以我们传统的以为不疼就是没问题，往往就不会关注肝脏这个器官，但是一旦你感觉到肝脏出了问题，或者能发现什么症状，那往往就是出现了大问题。
所以说每年的体检很重要，帮我们检查平时不声不响的器官，一旦有问题出现，及时治疗很重要。那在平时生活中我们该怎么预防呢？我们在饮食方面应该注意什么呢？
肝有问题的人或者是肝病患者应尽量能够做到高蛋白、高热量、高维生素。虽然说是高，但是也需要有一个度来调节平衡，过度的高也不是什么好事。
1.平时饮食中，不应该吃过量辛辣和刺激性的食物。辛辣食物引起体内湿热，湿热引起肝脏体内机能失调，对肝脏没有好的意义，甚至有伤害。
2.有肝病的人，肝病发展到肝腹水的时候，每天的食盐量要严格把控，以防止病情的继续发展。
3.最重要的一点，也是生活中最常见的一点，有肝病的人不应该抽烟喝酒，这对肝病的影响非常大。
4.不要乱用补品，现在生活水平提高了，人们都把目光集中在了保健品补品的身上，殊不知有的补品会打破身体体内的平衡，从而影响肝功能的功能发挥。
5.最后一点也是很多人经常犯的一点毛病，不要生气，不要生气，不要生气。怒伤肝。
肝是不会说话的，肝是一个和外界相通的工厂，需要我们来保护它。
