养 生 歌
人生若寿短，孜孜求永年；
秦皇求妙药，汉武炼灵丹；
盘古开天地，谁见活神仙；
有生必有死，永生是枉然；
长生虽无方，养生可寿添；
要知养生道，先学辨证观；
内因和外因，内因是关键；
治疗和预防，预防应为先；
运动和静养，二者不可偏；
治标和治本，因果紧相连；
食疗和药疗，互补功效显；
生理和心理，都要重保健；
识医多高寿，适时常自安；
献此养生歌，愿与君共勉。
养生百字铭
盛怒多伤气，忧愁必损神。
形疲心受役，气弱病常浸。
勿使悲观极，长宜饮食匀。
酒色须知节，贪多误养生。
无病休投补，有恙早调理。
风邪难入体，精神保全身。
若要防诸疾，须当制七情。
胸怀宜悦乐，言动贵和平。
寿夭休憎命，操持在个人。
如能明此理，益寿享康宁。
天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
健康的体魄恢复时，智力和创造力就会再生。
运动和节欲能使人在暮年还保持青春的活力。
愉快的笑声-----这是精神健康的可靠标记。
饮香贫始觉，睡味老偏知。
习惯支配着那些不善于思考的人们。
习惯是人情上最深远的法律。
饱暖非天降，赖尔筋与力。
体操和音乐两个方面并重，才能够得到完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。
水停百日生毒，人闲百日生病。
一个人的寿命并不取决于他已经活了多少年，而取决于他得过多少次感冒。
一个经常旅游的人，必有广博的知识，坚强的性格，不挠的毅力，不达目的决不罢休的精神。
养生孰为本，元气不可亏。
寿命的缩短和思想的虚耗成正比。
养心莫善寡欲，至乐无如读书。
所食欲少，心愈开，年愈益；所食欲多，心愈塞，年愈损。
安乐有致死之道，忧患为养生之本。
休息是滋养疲乏的精神的保姆。
不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
智者养生也，必须四时而调寒暑。
食不语，寝不言。
美味多生疾患，药石可保长年。
眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。
心大则百物皆通，心小则百物皆病。
病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，井而铸锥，不亦晚乎？
思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
养心莫善于寡欲。
知足不辱，知止不殆，可以长久。
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