健康饮食应该怎么样做

健康饮食不仅包含饮食的卫生，还要包含营养的搭配要合理。膳食结构要多样化。饮食的卫生要做到原料采购要安全符合卫生要求，加工要充分，保存要合理。营养搭配要满足人体的营养需求，即不能不够也不能过量。膳食结构要做到食物的多样化，在保证营养的基础上尽可能的不要进食单一品种的食物，做到这些，基本就能做到健康饮食了