指一日内的三餐，分别为早餐、中餐、晚餐。古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。现代人都习惯于一日三餐，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。汉代以后，一日两餐逐渐变为三餐或四餐。
早午晚，或粥饭菜肉，填饱肚子，继续人生之路
一日三餐指的是早餐，中餐和晚餐
一日三餐吃什么？一日三餐就是一天三顿饭，吃饭的意思
一日三餐是一日内的三餐,古代朝食称饔,请人用餐称飨,晚饭称飧。民俗谚语:早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少。
一日三餐都吃饭好吗？
一天三餐都吃饭是不科学的 ，人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。
从吃饱的角度来看一日三餐吃米饭没问题，但是现在国家强大了富裕了。人们生活水平提高了，正在向小康社会迈进，追求吃得好吃的健康吃的有营养。所以一日三餐要吃多种食物，米饭，面食，蔬菜，肉，蛋，奶，水果等等。总之食物要多元化，即使老年人吃两餐也要吃出健康来！
每天早上，中午，晚上都要吃饭才能对身体健康，营养才能更好的充足。特别是早饭要吃饱，中午要吃好，晚上要少吃绝对不能不吃，吃饭就是给身体加油，也是让身体各方面都要得到充足的能量。
一天三餐，该怎么吃营养又健康？
你好，根据你说的情况需要你多吃蔬菜水果的，给予正常的饮食调理的，那样是有利于你的病情康复的
健康饮食：一日三餐怎么安排最合理
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。
