减肥 养生

晚上不吃饭其实很伤胃的，喝些谷物粥之类的吧，品种多点，吃得少点，只要持之以恒，一定有成效的。千万不要不吃啊，很容易睡前撑不住，暴饮暴食的。

这上面的减肥方法比较可行