香蕉：可降压、去燥火
吃草莓能培养耐心
葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养,葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质
柚子：含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、利便、健脾等功效。
苹果:每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效
番茄的营养及功效
乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。
水果太多了，百度看看
水果与养生有联系吗？
水果养生保健，饭前饭后保健功效差别大。对于吃水果有这么一种说法，上午吃是金，下午吃是银，晚上吃就是汞，吃的时间决定了营养的吸收能力，但是同样是上午吃的话，是饭前吃还是饭后吃呢?
专家给出结论：我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。
饭后吃水果不如饭前吃水果。我们的胃在饭前都已基本排空，吃了水果后，其中的糖类可在体内迅速转化为葡萄糖，更容易被机体吸收。随着血液中糖含量的升高，大脑对胃中空虚的感觉就会慢慢降低，再加上水果中的膳食纤维能给胃一种饱腹感，从而抑制了旺盛的食欲，到了正常用餐时自然就不会吃得过多，这种方法对控制饮食再合适不过了。此外，饭前吃水果还非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收，让你在愉快进餐中获得充足的营养补给。
