男性春季必喝的养生五味子粥如下：
配料：五味子10克、大米100克。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以 养肝、 补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
男性春季必喝的养生莲子、芡实粥如下：
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
春季要怎样养生呢？
春季养护肺部主要在于养护自身阳气的同时预防大风对身体带来的伤害。所谓“春捂秋冻”中的春捂就是指在春季要将体内的阳气捂住，从而达到养护阳气的作用。因此，建议在春季穿衣服要下厚上薄，这样不仅能够抵御寒风同时能够养护阳气。
春季养生吃什么好？
春季吃葱补维C
葱维素C含量比苹高10倍比柑橘高2倍葱含葱蒜辣素较强杀菌作用
温馨提示：蒜250克葱白500克切碎加水2000毫升煎煮服3每茶杯预防流;若胃痛、胃酸消化良葱4捣烂调入红糖200克连服数效
春季杀菌吃蒜
蒜具强杀菌能力据新研究发现蒜具定补脑作用富含维素B1能抵制放射性物质体危害
温馨提示：空腹食;肾、肝、膀胱疾者治疗期间应免食;脏病习惯性便秘者应注意少食;与蜂蜜同食
春季补铁吃莴笋
莴笋含种维素其铁含量较丰富
温馨提示：莴笋叶营养高于莴笋其胡萝卜素高100倍维素C高15倍宜抛弃哦
