中老年宜注意平衡性养生原则是什么？

俗话说:“生命在于运动，康寿在于平衡。”大多数老年人注意到体育锻炼，而平衡一事不大注意。有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足，失去动静平衡，阴阳失措，结果反而搞垮了身体。一些老人争强好斗、怒气横生，导致疾病丛生。这些现象说明:追求健康长寿的老人，如不按科学养生要求，“身心平衡”破坏，好事则变成坏事。