运动养生如何进行？

运动也是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健 气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以对于长时间坐在 电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼 而耗伤身体的气血。