秋季养生应该吃什么？

多吃胡桃、芝麻,胡桃又叫长生果,有强身健脑、养颜益容的效果,黑芝麻含有丰富的维生素B和E,可以增加我们皮肤的弹性,保持皮肤细腻,这两者对皮肤干燥的人特别好。

秋季比较干燥,其次水果要多吃梨。菜类多吃青菜,还有特别说一下是藕、海带和豆腐及木耳,秋季有些人在换季的时候容易干燥

秋季养生应该注意什么

秋季养生要养阴防燥。积极养生饮食，能够让人体抗力增强，预防疾病。可以吃蜂蜜、杏仁，香蕉、苹果、大枣等。