1. 把双脚浸入4〇°C左右的热水中，15〜20 分钟后头痛会明显缓解。
2. 如有睡眠不好、精神不振、饮食不佳、 疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用 热水泡脚30分钟，再搓脚心10〜20分钟，直至 发热，会感到神清气爽，全身轻松。
3. 对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚 还有助于退热。
4. 如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴 及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有
白醋泡脚有什么养生好处呢？
白醋泡脚可以消除疲劳，我们每天工作回来，吃晚饭后，休息一个钟，就可以用白醋泡脚了，这样可以消除咱们一天工作产生的疲劳。白醋泡脚可以改善睡眠，如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。白醋泡脚，可以滋润肌肤，软化角质，美白皮肤，女性最爱了。白醋泡脚可以改善脚气，因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。
强身健体 足底有人体的很多反射区，这些反射区影响着人体的正常运转。经常用醋泡脚能促进这些反射区，从而强健内脏功能，并提高免疫系统。经常手脚冰凉和失眠的人，更是要多尝试这个方法。
促进血液循环 泡脚最大的好处就是促进血液循环，像冬季手脚冰凉就是血液不通导致的。加醋泡脚能加速人体的血液循环，并改善长期不运动导致的缺氧现象。特别是对于体弱或老年人，泡脚真的很不错。
