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有啊，只怕简单得会让你看不起不会去练。
钟鸣鼓响睡功
罗汉卧功
揉腹功
以静制动的养生功是什么意思？
大道至简，《黄帝内经》里一个简简单单的养生方式就是打坐，也可以称为静坐。《黄帝内经》中讲“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。如何“真气从之”，怎么就能够“病安从来”？静坐！打坐和瑜伽都强调静，以静制动。《黄帝内经》中说：“呼吸精气，独立守神。
”这里的神气内收，即是静功的结果。打坐可以安定思虑，保持健康，是修养身心的一种重要方法。很多佛家高僧都把打坐当成每日的必修课，并在打坐中领悟佛法，修养身心。现代科学研究已证实，打坐可以增强肺功能，提高心肌功能，调整神经系统功能，协调整体功能，并对多种疾病均有良好的防治作用，比如神经官能症、头痛、失眠、高血压和冠心病等。
此外，静坐能有效地排除心理障碍，治疗现代极易多发的心身性疾病。静坐尤其适合脑力劳动者，能够缓解他们因用脑过度而造成的神经衰弱、心悸、健忘、少寐、头昏、乏力等症状。对于现代人来说，沉重的生活压力，激烈的职场竞争，让现代社会的人们都像一个个上紧了发条的钟，每天从早到晚不停地运转，一直处于紧张状态，如果长期如此，必然会损伤机体，对身心健康非常不利。
因此，我们在一天中要安排一定时间松她一下，因为有张有弛才是真正的生活之道，更是养生之道。而打坐就是松弛身体、调整五脏六腑功能的有效办法。通过打坐，能够使人体阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，从而达到益寿延年之目的。
