脾胃的养生运动锻炼方法有哪些？

包括各种运动，如散步、慢跑、登山、游泳等，中老年人可根据自己的体质状况选择适合于自己的运动方式，坚持锻炼，持之以恒，对 脾胃的养生保健很有益处。