一、怎样科学合理的减肥？
科学合理的减肥，就可以…………
二、怎么科学减肥
科学减肥就是运动和讲究吃的营养~~！
三、怎么减肥科学
我感觉最科学的减肥方法就是运动减肥再加上控制饮食这样最好不过了,像那种苹果三日减肥法.即使减下去也是暂时的.很快变会反弹回来,更别说减肥药之类的了.
四、怎样减肥最科学???
减肥方法是五花八门，概括起来有节食、食疗、针炙、气功、手术、运动等方法。在繁多的方法中并非都好，我们认为运动减肥最理想。
运动不仅能直接消耗人体热量，而且还能提高人体的基础代谢庇(单位时间内维持最基本的生命活动所消耗的最低限度的能量)。使身体在平时就能消耗更多的热量。
基础代谢的提高，主要来自脏器功能的改善，各组织细胞知力增强和身体中肌肉的力量的增加。运动有利于身体保持和增加肌肉，或延缓组织的消退，保持和获得健美的体形。
为大家介绍运动减肥的科学方法：减肥＝有氧运动＋轻器械练习＋适宜控制饮食＋良好的生活习惯(大量消耗脂肪)(分解脂肪)。
有氧运动是最好的减肥的运动方式。它能直接地消耗脂肪，使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉。
五、怎样科学的减肥
就是那几个字 少吃多运动 我觉得一定要晚上少吃 特别管用！快步走 也很好，慢跑有些累。
六、怎么科学的减肥?
【简单方法】
多吃苹果
多喝酸奶 晚饭后
多做运动 要坚持
多喝水 不渴也要喝
多吃水果 少吃米饭 或以面食代替
多吃清淡一些的东西
合理的营养摄入
良好的生活方式
一定要在坚持 ...
