健康合理的养生保健方法？

根据人体的生理结构特点，要早睡早起，精神好。
吃饭要有规律，不能饥一顿，饱一顿！
适当的喝水。喝别的饮料等都不能代替白开水。
不要生气。这是最重要的。人往往不是生病死的，而是被气死的。