1.按时吃饭睡觉
很多人一到节假日吃饭睡觉就不规律了，这并不好。
2.饮食清淡，粗细结合
饮食过于油腻，内脏受不了；食物过于精细，肠胃功能会慢慢减退。
3.晚上泡脚
虽然还没有到冬天，泡脚保暖的作用好像用不上，但是温热水泡脚可以促进脚部的血液循环，这对养生很有用。
怎样养生良好的习惯?
哇！你练自己都控制不了上网，我们也很难帮到你的！只有你自己才可以帮得了自己。
早上起床跑跑步运动一下，晚上就不要太晚睡觉了！上网不要一座就座几个小时，一两个小时到处走走，找找东西吃也可以。水分也要的。饮食有三餐就够了，不要偏食，不要多吃，容易长肥。
