关于站桩，请问是武国忠的站桩 好，还是武当的 五行养生桩好？哪个比较有效果？自己学有危险吗

两者都好，重要的融会贯通和坚持。。。坚持。。。

自己可以学，慢慢来不要着急。

【朋友两肋骨骨折没有去医院治疗，自己在家睡觉晒晒太阳喝点药酒煲汤

和练习武国忠站桩功好了】，对骨病应有好处。

养生桩功，对骨病也有一定的效果，注意要掌握好意念火候