生活中的健康养生有哪些方法？

养生首先是避免伤害自己
一、健体误区 调和很重要，吃饭方面有讲究的，还有饮水方面的学问，起居作息的规律等等
二、行为误区 饮酒并非绝对不可，分清饥与饿，成年人少喝奶，切勿唯营养论
三、休养误区 没把心神养好，才是休息不好原因所在，一呼一吸间健康溜走了。 季节方面养生 春季养肝 夏季养心 长夏养脾 秋季养肺 冬季养肾 可以看一下赵名兴著《病不仅仅是吃出来》或听听这方面他养生的课