请推荐一本关于健康养生方面的书

京华出版社的 《饮食内经》 我看觉得不错 但是没有疾病诊断 有一些疾病的食疗 而且我觉得自己不能简单看书 诊断吃药 那样万一乱吃药什么的不太好