俗话说得好，身体是革命本钱，如若身体出现状况，就相当于一台正常运转的机器，零件出故障是一样的，你说还能正常运行吗？起码生活质量就会大打折扣，生活质量得不到保障，人的心情也不会好到哪儿去。也因如此，现在的人都在想尽办法去养生，抓住一切关注保护身体的方法。那么在我们日常生活当中，又该如何去养生呢？
一、五行蔬菜汤对于五行蔬菜汤可能有的人有所了解，有的人却没有听说过。五行蔬菜汤就是由五种食材搭配在一起煮汤来喝，进行保健养生的。虽说五行蔬菜汤是日本人发明的，但是他是根据中国的金木水火土，进行营养搭配的。五行蔬菜汤在日本很是流行，近年来也逐渐被中国人所知。五行蔬菜汤的五种成分是白萝卜，白萝卜缨子，胡萝卜，香菇还有牛蒡，五种食材做出来的。五种食材较为容易就可以买到，可能稍难买的就是白萝卜缨子，也就白萝卜叶子，或许可以从卖萝卜人那里要来一些，这个白萝卜缨子一般卖萝卜的人会砍掉，所以我们在买白萝卜的时候很难看到带叶子的白萝卜。这个就需要想办法解决了，当然如果你的经济条件允许的话，买现成的小包也可以的，可能价格会稍微贵一些，但是方便啊。
二、养生茶说起喝茶这在老年人的养生中，真是常见的很呐。不同种类的茶对应的养生功效也是不同的。例如：普洱茶防衰老，抗辐射，调理血脂。红茶暖胃，醒脑，提神。玫瑰花茶疏肝解郁，活血化瘀。茶效多多，选择适合自己的去试试吧。
三、保健操保健操种类很多，最常见的就是眼保健操，对舒缓眼睛疲劳有一定作用。除此之外，还有什么脑保健操，手保健操，心脏保健操等。针对身体部位进行养生保健，也挺好的。
身体是革命的本钱，所以在日常人生中应该注意饮食以及生活习惯的规律，要劳逸结合，避免过度劳累，保持积极乐观的心态。
