可以试试玫瑰花茶，秋天干燥，容易抑郁，玫瑰花茶比较温和，而且富含多种维生素，和玫瑰花茶，能降火气，滋阴美容，促进血液循环，调经止痛，理气解郁，对女生比较好。
不过每个人的体质和禁忌是不同的，建议要先对自己的身体状况有初步了解，听从专业医生的建议，再进行才会更有效。
女生如何进行养生
在我看来主要分为三个方面：【1】养颜：女人天生最爱美，这无可厚非，有谁愿意成为丑女呢？a .每天认真地洗脸，涂抹美容霜，打完电脑后要马上洗脸；b.夏天佩戴太阳墨镜和涂抹防晒霜，c.干燥的冬季每天要补充足够的水分以防止皱纹的产生，d.
注意自己平常的脸部表情不要太夸张，尽量不要大哭大笑， 以免皱纹的形成和加深，
对于那些习惯形成的皱纹每天用双手轻轻按摩； e. 天天泡脚 并用双手轻轻按摩足底 。【 2】饮食：
b. 每天的饮食要做到按时按量，粗细粮搭配，营养多样，不偏食。b.每餐配有养颜的小米红枣粥，百合薏米大米粥以及红小豆包 ，菠菜，花生等； 每天还应多吃泥猴桃，樱桃，草莓，葡萄，黄桃等有益于女性养颜的水果； c .多吃豆类食物如豆腐以及各种各样的豆类 如黑豆，黄豆，红豆等；d.每天补充一杯牛奶很重要； e.坚持每天喝几小勺蜂蜜水，或者放在米粥中，或放入温水中来喝。【3】锻炼： a.每天坚持锻炼如打打羽毛球，乒乓球，跑步，骑自行车， 打太极拳，跳街舞，健身舞等； b .清晨起床之前，躺在床上做脸部按摩，然后进行穴位按摩；c.在办公桌前也可以轻轻摇晃腰部，颈部，肩部，缓解肌肉的紧张和疲劳； d .有条件的话可以在室内利用设备进行锻炼；e.
进行全身拍打以促进周身血液循环。
