保健养生的8个小知识:
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
2、 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
3、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
4、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。
5、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
6、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
8、可以经常喝茶，科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的东西。可以增强体质，抵抗疾病。比如汣味紫葡茶。
关于健康，最好的养生是什么？
关于健康、最好的养生是什么、答：最好的养生是跑步，我每天都要跑2公里左右，跑步养生活血通络是最好的养生保健，我几年前在家不出去跑步，老经常生病特别是腰疼腿疼头疼，到医院检查吃药打针挂水，都没有用反而增加疼痛，这几年我坚持到公园散步，我己经检查什么病都没有了，腰不疼腿不疼，有十年不感冒，每天坚持锻炼身体，能治百病。
