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夏季养生的小常识有哪些？
夏季养生应多吃五谷杂粮，中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可防治疾病，又经济实用，且没有副作用。如小米、绿豆、黄豆、薏米等，夏季吃既营养健康又消暑降火哦！ 什么养生项目好？...
2年前 (2021-05-06) 68 推荐养生
生活健康的小窍门
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。 紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠...
2年前 (2021-05-06) 75 日常养生
你都有哪些养生小技巧？
养生也一样。养生要从作息，心态，饮食营养和运动四大方面同时着手。 1，不要熬夜，尽量不要超过十一点睡觉。 2，难以入睡的话，在十点前放下手机，听听舒缓的音乐，做做深呼吸，最重要的是...
2年前 (2021-05-06) 64 日常养生
推荐几种保健护膝
“寒痛乐”不错，药店有卖，可以发热，又有药用，方便实用。祝一切顺利！ 保健护膝哪种效果好点呢 传统的是动物毛皮的，现在的最好是有磁片呀、自发热、远红外一类的（带保健效果的）。 两...
2年前 (2021-05-06) 97 养生知识
有关健身运动说明推荐文100
我运动，我健康，我快乐 有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。 早上，刚一打开窗户，...
2年前 (2021-05-06) 77 养生知识
春季养生顺口溜
春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。我们可以用这样一句顺口溜来概括：“春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。” 健康养...
2年前 (2021-05-06) 104 推荐养生
秋季有哪些养生 食谱？
秋季6节气的饮食养生要求 （1）既要营养滋补，又要易于消化吸收 秋季一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到要补养。因为人们经过炎热的夏天，身体耗损大，而进食较少，当天气转凉，调补一下...
2年前 (2021-05-06) 54 养生知识
养身锤用来捶背好不好
好的 可以行气活血，舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能，可治疗某些疾病。而且人的背部皮下有大量功能很强的免疫细胞，由于自...
2年前 (2021-05-06) 88 养生知识
关于健康的饮食有哪些？
健康的饮食，就是指营养素平衡的饮食，6大营养系一个也不能少，一个也不过量，按照膳食金字塔上原则 怎么养生？怎么合理安排饮食？ ---------健康的饮食习惯 饮食六宜...
2年前 (2021-05-06) 59 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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