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春天吃什么最补？
春生万物，气温由寒转暖，这个季节，芽类蔬菜肥硕鲜嫩，可以促进升发，应顺应时令，多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。 被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五...
2年前 (2021-06-12) 66 养生知识
中医养生分为那几个步骤？
友友，这中医养生可是一千古日渐形成的学问。没具体步骤区分，只是遵循一定的规范，很早的《黄帝内经》就把：精神调节，节制情欲，顺应自然规律作为养生的重要原规，且重视内在因素，强调保护与...
2年前 (2021-06-12) 81 推荐养生
目前最热门的中医养生方法都有哪些？
应该综合性，个性化养生：有体质，年龄，24气节养生法等。人有9种体质，平和，阳虚，阴虚，痰湿，湿热，气虚，气郁，血瘀，特禀质，看你是哪种，再针对性养生~另外，性别不同，年龄不同，养...
2年前 (2021-06-12) 72 养生知识
冬天过去了，春天还可以养生么？
在经历了冬季饮食的超量，生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，盘整身心，为新的一年储备能量，应付挑战。健康一整年，是可以期待的。 1、起居规律...
2年前 (2021-06-12) 77 养生知识
如何自己按摩脚底？
谢谢邀请！自我怎样操作脚底按摩？ 自我按摩足底的手法很多,主要以扣拉法、抠法、横拉、推拉、手脚摩法等各种手法交互运用,也可配合按摩球加强力度。各种方法的灵活运用可以增加按摩的效...
2年前 (2021-06-12) 85 养生知识
冬季该如何养生保健？
冬季气候寒冷，万物蜇伏，阴气极盛，阳气潜藏。人体新陈代谢相对缓慢，成形胜于化气。冬应于肾，故养生当避寒就温，敛阳护阴。 宜摄取滋阴壮阳、热量较高的膳 食，如谷类、羊肉、鳖、龟、木耳...
2年前 (2021-06-12) 70 健康养生
立春后顺应节气如何养生？
立春，是二十四节气中第一个节气，阳气渐生，阴寒未尽，在这一由寒向暖过渡是时候，人体抗病能力和气候适应能力也往往相对较弱，立春之后又该如何养生防病呢？ 《黄帝内经》指出:”智者之养生...
2年前 (2021-06-12) 66 养生知识
足该如何养生？
好处是蒸脚可使神经系统得到强制锻炼,调节植物神经功能,改善并提高睡眠效果,长期坚持可以恢复到正常. 可有效的促进血液循环,调节内分泌系统,清除血管壁上的血脂,排除血管垃圾,增强血管...
2年前 (2021-06-12) 80 养生知识
冬天怎样健康养生？
冬季养生保健食谱 一、羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火。 特点：色泽光亮，呈乳白色；汤质优美，营养丰富；不膻不腥，味道鲜美异常。 ...
2年前 (2021-06-12) 71 健康养生
怎样合理健康的饮食？
民以食为天。合理的膳食对于人的身体健康很重要。你现在还是学生就很注意身体健康的问题了，这在年轻人中是不多见的.我的建议是,在膳食方面坚持做到两句话，十个字：“一、二、三、四、五，红...
2年前 (2021-06-12) 66 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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