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养生之道秋冬有哪些养生食谱？
秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。 入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨...
1年前 (2022-04-18) 28 养生知识
怎样提高睡眠。
睡眠是养生第一良方。睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命的涵养储备。某些动物靠冬眠养精蓄锐，而人类要工作，还要生活，不可能冬眠，那就要尽量提高睡眠质量，从而来调整阴阳。 醒寐是阴...
1年前 (2022-04-18) 29 健康养生
蒲公英养生茶怎么做
蒲公英又称黄花地丁、婆婆丁、黄花苗等。现代科研证实：蒲公英营养丰富，药用价值高。它不仅是食疗佳蔬、治病良药，而且还具有美容养颜的功效。蒲公英可用于保养任何性质的皮肤，并能治疗面部痤...
1年前 (2022-04-18) 32 日常养生
睡前养生的方法
睡前保健 养生方法有: 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背...
1年前 (2022-04-18) 28 健康养生
失眠注意什么饮食问题
1、 失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、莲子、红枣、小麦、 蜂蜜、阿胶、西参、等。2、日常膳食应以清淡宜消化者为主. 避免吃辛辣有刺激性的温燥食品...
1年前 (2022-04-18) 25 健康养生
失眠的患者饮食上注意什么呢？
中国人民解放军93303医院提示您饮食上注意 失眠症饮食方法一：平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪...
1年前 (2022-04-18) 27 健康养生
偏气虚体质者在饮食和睡眠怎样养生
气虚体质和阳虚体质比较相近，从性质上来说，都属于阴性体质，属于虚性体质。阳虚体质以热量不够，阳气虚，缺乏温煦，畏寒怕冷为主。气虚体质也有阳虚体质的这些倾向，但它最主要是反映在脏腑功...
1年前 (2022-04-18) 31 健康养生
睡眠不好该吃些什么食物调节一下
这时候需要去调理，多吃一些有利于睡眠的食物，白天尽量多运动一下，养成规律的作息习惯，再就是可以吃一些天然的有助于睡眠的保健品，这你可以去家家乐购的网上看看，下面是一些有助于睡眠...
1年前 (2022-04-18) 28 健康养生
失眠该怎么注意饮食？
你好，失眠的人，平时饮食应以清淡滋补为主，如百合，莲子，山药，可常配以粳米，糯米，薏米煮粥等，睡前喝一杯牛奶或者糖水，牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，具有抑制大脑皮...
1年前 (2022-04-18) 31 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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