女孩子想要健康的饮食养生的话，日常生活中还是要很注意的，多食些温补的食物，还有就是要少食寒凉性的食物。也不要任性的胡吃海喝、熬夜追剧了。养生调理的食物，还可以养好自己皮肤。变的越来越美的。
下面我给小仙女推荐几种养生养肤又好吃的食物：
1.滋补甜羹
做法：桃胶15克、皂角米15克泡、银耳一小朵、红枣三个（可以根据个人喜好添加），冰糖少许，加水，放入小炖锅，炖的时间2～3个小时即可。（注：桃胶、皂角米、银耳都要提前泡发洗净）
桃胶可以美白养肤，皂角米、银耳、红枣可以滋阴养颜，提神补气。
2.黄豆炖猪蹄
食材：黄豆100克，猪蹄500克，姜片少许，玉米油，生抽，料酒，冰糖，小葱
做法：黄豆提前泡发，猪蹄洗净焯熟，锅里倒入油放姜片，放入猪蹄翻炒，依次加入生抽、料酒、冰糖，倒入黄豆、少许葱、适量水（盖过猪蹄）炖至收汁即可。
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，吃多了皮肤也会变的越来越好的。
3.酒糟鸡蛋红糖水
食材：红糖两勺，红枣2-5颗，鸡蛋一个（不要打散）酒糟3勺
做法：一碗水烧开后，加入酒糟煮沸两分钟，再加入鸡蛋，待鸡蛋成型后再加入红糖，红枣，慢煮七分钟左右就可以吃了。
酒糟鸡蛋红糖水特别温补，不上火还补气血，助消化，还可以促进血液循环。
3.水果甜汤
食材：草莓6-8个，金桔2-5个，猕猴桃2个，冰糖，汤圆，玉米粉
做法：草莓用盐水洗净，猕猴桃去皮切小块，金桔洗净切小块，锅里放入适量水，加入冰糖，水开之后放汤圆，倒入适量玉米粉，再放入切好的水果，水煮开后搅拌均匀即可。
水果甜汤的色彩鲜艳，就算平时不爱吃水果的小仙女们，也无法抗拒这道诱人的水果甜汤吧!吃完还会变美的。
以上的这几种美食简单又健康，小仙女赶快动手做起来吧！
