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合理养身之道
养生之道在于平衡 人体本身就是一个有机的整体，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡构成了正常人群维持健康的路径。 中医养生非常重视人的整体平衡。整体平衡是指人与自然界的平衡，机...
2年前 (2021-05-26) 57 日常养生
什么运动有力于身体健康
运动的好处 锻炼心肺功能，预防冠心病。 强壮肌肉，而且适当的运动，可减少腰酸背痛。 消耗热能，避免过重，令人容光焕发。 增加持久力，锻炼意志。 舒展身心，可消除精神压力。...
2年前 (2021-05-26) 49 日常养生
生活中的养生
结合自己的体质最重要了。最基本的睡和吃要保障。随季节改变，应季的食品通常都对这个季节的身体有好处。春天补肝，夏天补心，秋天补脾胃，冬天补肾。不挑食偏食。正常人不需要很费心，乱补反而...
2年前 (2021-05-26) 59 日常养生
均衡营养是健康的基础，日常生活中我们该如何做？
均衡营养是健康的基础，日常生活中我们该如何做？对于营养的“均衡”两个字，实在是太深奥了，以至资深营养专家也要花费长时间来探讨。究竟要如何才能达到均衡营养呢?人体必需的营养包括：蛋白...
2年前 (2021-05-26) 63 日常养生
运动对健康的好处
体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况， 怎样健康饮食和运动？ [饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2...
2年前 (2021-05-26) 68 日常养生
有关运动与健康的常识
【有关运动与健康的常识】 生命在于运动，运动要讲求科学。运动要消耗体内能量，能量靠体内的蛋白质、脂肪、糖等营养物质经过氧化而转换，故释放的能量越多，人体内所需要的氧与所产生的二氧...
2年前 (2021-05-26) 67 日常养生
养生膏方有哪些？
膏方是一种具有营养滋补和预防治疗综合作用的方剂。它是在复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立的不同配伍的处方，经过浸泡、煎煮、浓缩、收膏等工序，精制加工而成稠厚的膏...
2年前 (2021-05-26) 61 推荐养生
什么品牌的养生膏比较好？
蓓趣养2113生膏系列就非常好，蓓趣养生膏系列包含：阿胶枸杞怀姜5261膏、冰糖柠檬玉竹膏、山楂六物膏、鹿鞭人参膏，等4102多款养生膏品类，并且蓓趣养生膏1653是和中国科学研究...
2年前 (2021-05-26) 65 养生知识
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
189 150
养生药茶有用吗?有副作用吗？
57 18
你们觉得晚上几点睡觉最健康？
51 18
哪里有做茶叶贴牌？
73 17
睡觉要不要早睡？
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